男生瞬间提高颜值,有没有能让颜值提高的好习惯? <#21---->


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养成好的习惯对颜值提高有很大帮助,主要是从外形轮和气质上提高

一,外形轮廓:

1,牙齿护理:整齐,洁白的牙齿对颜值绝对的加分。

2,面部、颈部皮肤护理:紧致的,白嫩的面部、颈部皮肤,会让你鼻同龄人显得年轻,有气质。

3,减脂塑性:面部轮廓协调,好的身材,看起来倍有精神!

二,气质:

1.自信:做一个内外都发光的人

2.自律:嘴上自律;学习和修心律;脾气上自律;时间、精力、体力、心力自律。


哪些好习惯可以提高颜值?

1,坚持早起早睡,不熬夜:坚持早起早睡皮肤好,不会出现黑眼睛,眼袋等。

2,多笑,对陌生人也微笑,爱笑的人运气不会差

3,防晒:全年防晒,防晒可以减缓皮肤衰老。

4,坚持每天看书半小时以上:看书能修身养性,能丰富内涵。

5,每天大量喝水:喝水可以促进人体新陈代谢,可以改善便秘,改善皮肤。

6,坚持锻炼:锻炼可以塑性身材,也可以让人精神。

7,管住嘴:控制饮食,不能胡吃海喝,吃出双下巴,大饼脸,吃出水桶腰,大象腿,对颜值影响还是很大的。

8,再累也要卸妆:卸干净

9,不喝碳酸饮料,不抽烟不喝酒,这个就不解释了。

10,每天吃水果:水果可以补充维生素。

11,少玩手机。

12,少吃硬的食物,咬肌会变大

你能坚持下来几个?好的习惯需要长时间坚持,能坚持下来的人都是大美女。还有很多很多好的习惯能提高颜值,需要自己恒心,自律,坚持才能看到效果。

精致打包,作息有常,干净卫生。